Diagnóstico del libro · Fortalece Tu Vida
24 preguntas numéricas + 6 preguntas de reflexión · Un diagnóstico más profundo para observar tus 6 Pilares desde los números y también desde tus propias palabras.
En cada pregunta elige un número del 0 al 9. Usa 0 cuando sientas que esa experiencia está prácticamente ausente hoy, y 9 cuando esté muy presente o suceda con frecuencia. No busques la respuesta “correcta”: responde desde cómo estás nombrando este momento de tu vida.
¿Qué tan habitual es que trates a tu cuerpo con amabilidad, incluso cuando aparece cansancio, dolor o cambios relacionados con la edad?
¿En qué medida te permites descansar cuando lo necesitas, sin sentir que primero tienes que ganártelo?
¿Qué tan regularmente atiendes las señales de tu cuerpo —cansancio, tensión o dolor— antes de que se vuelvan urgentes?
¿Qué tan frecuente es que termines el día sintiendo que tu cuerpo tuvo suficiente energía para acompañarte en tus actividades?
¿Qué tan presente está en tu vida el movimiento o la actividad física por el gusto de sentir y utilizar tu cuerpo, además de cualquier meta de peso o disciplina?
¿En qué medida puedes observar tu cuerpo sin caer inmediatamente en la crítica o el rechazo?
¿Qué tan capaz te sientes actualmente de realizar las actividades físicas que quieres o necesitas hacer en tu vida cotidiana?
¿Qué tan habitualmente eliges de manera consciente cómo alimentarte, en lugar de dejar que la prisa o la rutina decidan por ti?
¿Qué tan presente está en tus relaciones importantes la sensación de ser escuchado, comprendido y reconocido como realmente eres?
¿En qué medida puedes expresar lo que realmente piensas, sientes o necesitas en una relación importante, aunque resulte incómodo?
¿Qué tan libre te sientes para elegir qué relaciones mantener cerca y cuáles necesitan mayor distancia o límites?
¿Qué tan habitual es que expreses afecto, reconocimiento o gratitud a las personas importantes para ti?
¿Qué tan capaz te sientes de tomar decisiones sobre tu dinero con claridad, sin que el miedo, la culpa o la impulsividad dominen la decisión?
¿Con qué nivel de claridad puedes hablar sobre tu situación financiera cuando es necesario, sin minimizarla ni evitarla?
¿Qué tan natural te resulta cobrar, pedir o recibir el dinero que corresponde a tu trabajo, valor o acuerdos, sin minimizarte ni disculparte?
¿En qué medida tus decisiones financieras responden a un plan o prioridad definida, en lugar de únicamente a la urgencia del momento?
¿Qué tan capaz eres actualmente de reconocer y utilizar tus propios talentos y capacidades?
¿Qué tan dispuesto estás a tomar decisiones que se sienten genuinamente tuyas, incluso cuando implican salir de lo conocido o enfrentar cierta incertidumbre?
¿Qué tan clara tienes actualmente la dirección hacia la que quieres llevar esta etapa de tu vida?
¿En qué medida lo que haces en un día ordinario está conectado con aquello que realmente consideras importante?
¿Qué tan fácil te resulta realizar una actividad estando realmente presente, sin sentir que tu mente ya está corriendo hacia lo siguiente?
¿Qué tan habitual es que termines una semana sintiendo que la viviste de manera consciente y satisfactoria, en lugar de simplemente haber respondido a pendientes?
¿En qué medida tu agenda refleja actualmente tus verdaderas prioridades, además de las urgencias y necesidades de otras personas?
¿Qué tan intencional eres al decidir cómo quieres distribuir tu tiempo antes de que las circunstancias lo decidan por ti?
Responde las 24 preguntas para ver tu resultado
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Los números muestran patrones. Tus palabras muestran matices. Observa ambos antes de decidir qué quieres fortalecer primero.
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